Minha pele limpou total e nesse período não tive nenhuma espinha, nem mesmo antes da menstruação.

Passei a ir mais regular para o banheiro, principalmente quando tomava suco de beterraba.

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É impressionante ver como ele mudou, ficou mais saudável, deixou de tomar remédios, se curou de alguns problemas de pele, literalmente virou outra pessoa.

É aquele tipo de documentário que faz a lágrima descer no final. Fui pesquisar na net e achei o site do criador do documentário.

Eu e meu namorado resolvemos fazer o programa de 15 dias do site Reboot with Joe.

Cardápio: Ao acordar você toma um copo de água quente com suco de limão e gengibre. Alguns exemplos: Sopa de cenoura e gengibre, sopa de legumes batida no liquidificador, salada de couve vegetariana, salada verde com frutas entre outros. É quando o bixo pega e você passa a ingerir só sucos.

Eu fui mais radical e fiz o programa de 15 dias, mas algumas pessoas fazem um DETOX 3 dias ou 5 dias, então pode passar direto pro cardápio de sucos.

Cenoura – Maçã e Limão 4 cenouras 2 maçãs 1 limão sem casca Cenoura- Maçã – gengibre 3 cenouras 2 maçãs 1 pedaço de gengibre (2,5cm) Suco nascer do sol (meu preferido) 4 cenouras 2 laranjas sem casca (ou o suco se preferir) 1 beterraba Variedade Verde 2 maças verdes 2 pepinos 6 folhas de couve Limonada verde 6 folhas de couve 3 porções de espinafre 1 maça verde 1 pepino 1 limão sem casca ou o suco se preferir 2 salsão Jardim das Variedades 1 maça verde 1 laranja sem casca ou o suco se preferir 3 copos de folhas verdes (pode ser couve, espinafre, acelga, alface crespa) Super suco verde 6 folhas de alface 1 pepino 2 salsão 1 maça verde 1/2 limão sem casca ou o suco se preferir gengibre (2,5 cm) Un-beet-able 1 maça 1 beterraba 3 cenouras gengibre (2,5cm) 3 copos de folhas verdes (pode ser espinafre, couve, alcega ou alface crespa) Sport spice (óptimo para tomar depois de fazer exercício) 2 beterraba 1 cenoura 3 salsões 1/2 limão sem casca ou o suco se preferir 1 laranja sem casca ou o suco se preferir Um punhado de manjericão Melancia Crush 2 copos de melancia 1 limão sem casca 1 punhado de manjericão Tira as cascas, bate tudo no liquidificador e coa no final Antes de mais nada quero dizer que essa dieta não é fácil, principalmente quando você passa a tomar só liquídos.

Hoje terminei meus 15 dias de dieta detox e várias pessoas me pediram pelo Facebook e pelo Instagram (segue aí) para contar mais detalhes, então aqui vai…

No final do ano decidi que queria melhorar minha saúde em geral e investir mais nos exercícios físicos e na alimentação saudável.

Na minha casa temos uma máquina própria pra fazer suco, que já separa a poupa da fruta.